Meditazione del respiro

Corso di Meditazione laica aperto a tutti

Semplicemente silenzio, semplicemente respirazione consapevole.

Sono gli ingredienti fondamentali per trovare pace e felicità, sia per principianti che per praticanti senior.

Il corso con cadenza serale settimanale online (o su richiesta in presenza a Padova) si svolge con questa struttura:

• consapevolezza del momento presente: aiuta a lasciare andare la giornata e posizionarsi con il corpo e la mente in questo esatto posto e tempo per essere consapevoli di cosa stiamo per fare
• insegnamento
• pratica delle tecniche di respirazione: si alterneranno momenti di pratica fisica per restituire alla cassa toracica il suo giusto assetto nell’accompagnare il respiro, a momenti di pratica energetica per amplificare il potere del respiro anche a livelli più profondi energetici ed emozionali
• domande & risposte: spazio ai partecipanti per condividere dubbi sulla pratica, esperienza o richieste

Per maggiori informazioni compila il form o chiama il 388 5638600 e parla direttamente con l’insegnante.